cześć czołem panie (i panowie?) :) postanowiłam założyć wątek bo może ktoś mi pomoże znaleźć "złoty środek" do mego celu, otóż sprawa wygląda następująco : - lat 22 - wzrost 164 - waga 62kg jeżeli chodzi o wymiary to jestem bardzo proporcjonalna : - biust 90cm - talia 65cm - biodra 90cm 2 lata temu ważyłam niecałe 80 kg, dzięki 4 miesiącom na [...]
[...] zieloną herbatę brałem przez rok i nic znaczącego mi nie dały. Thermal pro zjadłem całe opakowanie i oprócz nadmiernej potliwości i pobudzenia ujęło może kilo z wagi.Jedyny środek który naprawdę coś dał była Zelixa, po niej zleciałem do 99 kg przez 2 miechy. Ale wycofali wszystko z subitraminą i czar prysł. Po 3 miesiącach wleciałem na 122 kg. [...]
Jestem bardzo gruby, wrecz zapasiony otyly i dobrze o tym wiem ;( Chcialbym schudnac i to mozliwie jak najwiecej... Waze okolo 85kg Wzrost. 170 Wiek 17 Wiec mlody niski ochydnie gruby czlowiek ;( ktory chce bardzo schudnac, jest bardzo zdeterminowany. Interesuje mnie jakas dieta, zestaw cwiczeń , moze jakies suplementy(czy jak to tam sie nazywa) [...]
[...] do końca kawałki z góry lub docieramy je na tarce. 4. Wyjmujemy głęboki (co nie znaczy, że duży) garnek. 5. Gazę rozkładamy na przykład na desce do krojenia i na sam jej środek wrzucamy trochę startych buraków. Chwytamy za wszystkie rogi, zawijamy materiał tak, żeby buraki nie wyleciały i... 6. Bardzo delikatnie ściskamy taką paczuszkę nad [...]
[...] Mieszanki różnych, niekiedy niezbyt fortunnie dobranych mieszanek surowców proteinowych, dodatki węglowodanów, tauryny, kreatyny, glicyny – wszystko to sprawia, że finalnie środek traci na wartości. Najkorzystniej jest wybierać produkty zawierające proteiny mleczne, zwłaszcza - serwatkowe (jak najbardziej mogą być to koncentraty, a [...]
Witam. O przygotowaniu do redukcji mogliście poczytać w tym temacie (TU) Jako, że na dietę przechodzę dopiero od 13.02. zacząłem swój organizm przyzwyczajać do mniejszej ilości kalorii i większego wysiłku. Wyniki na dzień 31.01 na dzień 05.05 Obw brzucha – 91 cm - 89 cm Obw klatki – 104 cm - 104 cm [...]
[...] ( Wiele można poczytać na forum, jeżeli kogoś interesuje jak działa). Przyszedł więc czas zrobić test, sprawdzić działa czy nie działa, pic na wodę dla ludu, czy złoty środek. Test L-K'i zrobiliśmy z 3 znajomymi, którzy są zawodowymi kolarzami, kupując ten sam produkt. Interesowały nasz przede wszystkim odczucia, do tego codzienna waga, [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: 60cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa & sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ----- 11. POZIOM BF%: [...]
Jak stosować kreatynę? środek można przyjmować na około 5 sposobów. Niektóre z nich wykorzystują tzw. "cykliczność", inne polegają na jednoczesnym przyjmowaniu keratyny i glukozy, jeszcze inne są związane z długotrwałym podawaniem tzw. "dawki podtrzymującej". 1. System dr Kreidera Wariant dla utrzymania aktualnych osiągów: 15 - 25 g kreatyny [...]
[...] co dodatkowo nasila tempo i intensywność procesów anabolicznych. Jest też prekursorem kreatyny w procesie endogennej jej syntezy. HI-TEC NUTRITION L-Arginin to uniwersalny środek wspomagający zdolności wysiłkowe i procesy związane z regeneracją potreningową i nocną adresowany do osób aktywnych, przede wszystkim sportowców dyscyplin siłowych, [...]
100% L-Glutamine, 400g Charakterystyka: ŚRODEK SPOŻYWCZY SPECJALNEGO PRZEZNACZENIA ŻYWIENIOWEGO ZASPAKAJAJĄCY ZAPOTRZEBOWANIE ORGANIZMU PRZY INTENSYWNYM WYSIŁKU FIZYCZNYM ZWŁASZCZA SPORTOWCÓW Opis: L-Glutamina to aminokwas, który reguluje wiele ważnych procesów metabolicznych odpowiedzialnych za utrzymanie równowagi w naszym organizmie. [...]
[...] i trwa przez 3 dni - 4dni czyli do następnej iniekcji w ten pośladek. Ból jest taki jakby mnie ktoś bardzo mocno kopnął w ten mięsień na tyłku. 1. Czy w takim razie ten środek "mi nie pasuje" i zrobić odblok?? 2. A może wbić w barki jak radzi jeden kolega ale przypuszczam że będzie jeszcze gorzej?? 3. Może zamienić go na coś innego z tym [...]
Czesc, Ankieta Wiek - 30 lat Wzrost - ok.180 cm Waga - 90 kg Wymiary: Klatka - 118 cm Brzuch - nad pępkiem 86 cm Pas - 90 cm Biceps - 43 cm Udo - 63 cm Łydka - nie wiem Wyniki Siłowe: Nie wiem, nie sprawdzałem dawno. Trening: Split typowy, planuje spróbować push&pull aeroby na cyklu 3x20-30min. max Dieta: Teraz zbilansowana, na cyklu tłuszczowa [...]
[...] antykatabolicznie - Wpływa korzystnie na poprawę odporności organizmu - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Stymulują procesy anaboliczne organizmu GLUTAMINE + TAURINE to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego zawierający w składzie najwyższej jakości L-GLUTAMNE. L-glutamina jest endogennym aminokwasem o najwyższym stężeniu w komórkach [...]
"DIETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY" Koncentrat napoju w porszku jest preparatemzalecanym do stosowania w profilaktyce schorzeń swiązanych ze zmianami w tkance łącznej (chrzestno-stawowej). Przeznaczony jest dla osób narażonych na znaczne obciazenie stawów, szczególnie dla sportowców różnych dyscyplin [...]
[...] nie dostarcza żadnych hormonów z zewnątrz, w związku z czym jest całkowicie bezpieczny dla organizmu. Zawarty w preparacie sproszkowany korzeń macy działa jak afrdoyzjak i środek energizujący, wspomagający wytrzymałość i budowę masy mięśniowej. Wyciąg z avena sativa, który również występuje w składzie ZMA PLUS, podwyższa poziom wolnego, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam do Lata jest jeszcze trochę czasu a w planie jest plaski brzuch lub jak się uda to 6pak .Od września ćwiczę próbuje schudnąć ale nic to nie dawało dosłownie nic w tym czasie przerabiałem diety 1000 kalorii Głodówka itp Najlepsza okazała sie głodówka całe 2,5 KG w miesiąc ale chodziłem wyczerpany . Trochę jeszcze poczytałem i od 2 tyg [...]
[...] Opis - Szybki rozwój masy i siły mięśniowej - Doskonałe działanie zarówno anaboliczne jak i antykataboliczne - Aż 78% białka! Standard WPC 80.eu to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu na białko, przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Białko serwatkowe [...]